佐藤法律事務所ブログ

風邪と睡眠

事務員 行政書士の村崎です。

先週忘年会が続き風邪をひいてしましました。
風邪には寝るのが一番ということで、先週末はゆっくり寝ることにしました。睡眠中に免疫力が回復して、風邪が治るのだそうです。

とにかく早く寝ようと思い、金曜日は夜10時に布団に入りました。
2度くらい目が覚めていたようですが、土曜日は朝9時半になってようやく目が覚めました。12時間弱も眠っていました。
普段はこれほど長い時間眠ることはできないので、風邪を治すために身体が眠りを必要としていたのかなと感じました。

睡眠の大切さを改めて感じました。
もっとも寝すぎはかえって良くないので、これからますます寒くなってくるのに備えて、できるだけ毎日しっかり睡眠時間を取るように気を付けたいと思います。

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